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手机赌博代理犯法吗|冬天玉米别煮了,教你最馋人的吃法,香辣开胃,每次都不够家人吃

日期:2020-01-08 10:19:25

手机赌博代理犯法吗|冬天玉米别煮了,教你最馋人的吃法,香辣开胃,每次都不够家人吃

手机赌博代理犯法吗,玉米是非常高产且廉价的一种“粗粮”,不过营养价值却一点也不低,维生素含量是小麦、稻米的5-10倍,所含玉米黄酮等特殊的营养物质对人体也非常有益,脂肪、蛋白质含量较低,含有高达1.3%的粗纤维,是不折不扣的“粗粮”,适当的吃粗粮有助于肠道蠕动,帮助消化。

玉米的做法也很多,不管是清水煮的玉米棒子,还是做的爆米花都是广受欢迎的食品。今天要分享的是一道什锦炒玉米粒,简单一炒,香辣开胃,是菜也是饭,很适合冬天来吃,健康营养,香喷喷不管大人孩子都喜欢吃,是一道不错的家常美味,当菜吃或是直接当主食吃都是不错的选择。

所用食材:玉米粒1碗,胡萝卜1根,黄瓜1根,洋葱半个,红辣椒1根,剁椒2勺;葱、蒜适量;蚝油2勺,胡椒粉1调羹,鸡精、盐适量。

第一步:玉米粒一般买来都是半熟的,锅中加水,水开后继续煮5分钟就全熟了,捞出控水备用。胡萝卜、黄瓜、洋葱、红辣椒都切丁备用。

第二步:炒锅内少许油,加入葱、蒜片爆香,加入2勺剁椒炒出香辣的味道。

第三步:先将胡萝卜丁倒入锅中,中火翻炒3分钟让胡萝卜丁半熟变软。

第四步:倒入煮过的玉米粒,转大火快速翻炒2分钟,把玉米粒上的水分炒干,让外皮略微发脆。

第五步:倒入切好的洋葱丁、辣椒块,加入2勺蚝油,大火翻炒均匀。

第六步:最后加入黄瓜丁,加入1调羹胡椒粉,适量的盐和鸡精,翻炒均匀后即可出锅装盘。这样一份健康美味的什锦辣炒玉米粒就做好了。

炒玉米粒简单好吃,能当饭能当菜,加入各类蔬菜丁后营养更加丰富,是一道不错的营养餐。

炒这道菜的时候,需要注意各种食材的入锅烹饪顺序,最难熟的胡萝卜丁要先炒到半熟,玉米粒要炒到外皮有些焦脆,最后出锅前放黄瓜丁增加清香的味道,这样做出来的菜才会又营养又好吃。

厨艺有限,多多指教,吃好玩好,明天见。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,和你一起分享这个世界。


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